Info Sehat

Teh Chamomile Bisa Kontrol Kadar Gula Darah, Cek Selengkapnya

Manfaat teh chamomile bagi kesehatan sudah dikenal sejak ribuan tahun silam. Berkat manfaatnya, the ini digunakan secara turun – menurun sebagai obat herbal untuk atasi berbagai masalah kesehatan.

The ini merupakan jenis teh yang populer yang terbuat dari ekstrak bunga tanaman chamomile (Matricaria Recuita) yang berasal dari Eropa. Minuman ini punya aroma yang harum lantaran berbahan dasar bunga chamomile.

Dikutip dari Alo Dokter, Senin (10/04/2023), berikut beberapa manfaat teh chamomile yang baik untuk kesehatan tubuh.

  • Dapat meningkatkan kualitas tidur

Chamomile mengandung apigenin, antioksidan, yang berikatan dengan reseptor tertentu di otak Anda yang dapat meningkatkan rasa kantuk dan mengurangi insomnia, atau ketidakmampuan kronis untuk tidur.

Menurut penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi 270 mg ekstrak minuman itu dua kali sehari selama 28 hari dapat mengurangi terbangun di malam hari dan tertidur 15 menit lebih cepat dibandingkan dengan mereka yang tak mengonsumsi teh tersebut.

  • Menjaga kesehatan sistem pencernaan

The chamomile telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk cegah dan atasi berbagai masalah pencernaan, terutama penyakit asam lambung, diare, dan mual.

Manfaat dari minuman ini diduga berasal dari efek antiradang di dalamnya yang dapat mengurangi keasaman di lambung dan juga menghambat pertumbuhan bakteri penyebab tukak lambung.

  • Meredakan gejala flu

Gejala flu biasa, seperti hidung tersumbat dan sakit kepala, bisa buat Anda merasa tak nyaman saat menjalani aktivitas bahkan tidur.

Oleh sebab itu, untuk meredakan gejalanya, Anda pun bisa mencoba minum the tersebut dalam kondisi hangat.

Khasiat antiradang yang dimiliki the chamomile mampu mengurangi gejala dan mendukung proses pemulihan saat seseorang terkena flu.

  • Mengontrol kadar gula darah

Minuman teh tersebut juga dapat menurunkan kadar gula darah, terutama bagi penderita diabetes.

Manfaat ini didukung oleh banyak penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi minuman ini setiap hari usai makan memiliki kadar gula yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan orang yang minum air.

Selain itu, teh itu juga berpotensi mencegah lonjakan gula darah setelah makan. Di samping efek baik terhadap gula, penelitian terkait manfaat ini masih perlu dikembangkan untuk mengetahui keamanan dan efektivitasnya sebagai terapi penyakit diabetes.

Selain itu, teh chamomile sebaiknya dikonsumsi 1 jam setelah makan agar penyerapan zat besi dari makanan tidak terganggu.

Editor: Abdul Hadi

Abdul Hadi

SELENGKAPNYA
Back to top button